hausmittel gegen schnarchen
Schnarchen ist ein häufiges Akt der Atmung durch den offenen Mund in einer Weise zu einer Vibration der Uvula und des weichen Gaumens führen. Mehr als ein Drittel der Erwachsenen schnarchen zumindest ein paar Nächte pro Woche. Dies tritt am häufigsten während des Schlafes oder unmittelbar nach dem Tod.
Die lauten Geräusche des Schnarchens auftreten, wenn es eine Verstopfung oder Blockade im Atemwegen. Es gibt viele Arten von Blockaden.
Schnarchen Haupthilfsmittel
Bäckereien eine halbe Tasse Milch, bevor Sie zu Bett gehen.
1. Eat Joghurt täglich mit dem Schnarchen helfen.
2. Schlafen auf der Seite.
3. Vor dem Schlafengehen essen eine Scheibe Brot mit einer Art zu verbreiten.
4. Trinke keinen Kaffee oder Alkohol vor dem Zubettgehen.
5. Bäckereien Eukalyptus Tee als natürliches Heilmittel: Soak 2 Teelöffel Eukalyptus-Blätter zu einer siedenden Tasse Wasser einweichen, ausdrücken und zu trinken zu verhindern Schnarchen.
6. Nicht rauchen. Rauchen erhöt die Gefähr des schnarchens!
7. Tun Sie etwas Sport im Laufe des Tages (nicht zu vor dem Schlafengehen).
8. Gewicht verlieren.
